La solitude invisible du leader face à la maladie* : quand l’"addiction" à la performance devient nuisible

Introduction

On parle souvent de la solitude du leader face au poids des responsabilités, des décisions à prendre. Mais lorsqu’une maladie chronique, un cancer ou tout autre problème de santé s’invite dans votre vie, à force d'avoir occulté les signes durant des mois, voire des années, cette solitude prend une toute autre dimension, souvent silencieuse.

Et pour celles et ceux qui sont addicts à la performance et à l’intensité, cette épreuve devient encore plus difficile à gérer, du fait de cette envie irrépressible qui pousse à "toujours plus". Habitués à dépasser leurs limites, à avancer coûte que coûte, à se surpasser chaque jour… ignorer les signaux que le corps envoie devient presque automatique.

Comment rester leader quand le corps ne répond plus comme avant ?

Comment continuer à porter vos équipes, vos projets ... quand l'énergie vacille et que la peur s’invite en silence ?

Pour beaucoup d'entrepreneurs, dirigeants et plus largement leader, la réponse est simple : tenir bon, serrer les dents, et continuer d'avancer. Mais cette stratégie a un coût, souvent invisible.

Le corps n’est pas une machine : il avertit, et ces signaux sont des messages précieux pour éviter l’épuisement voire l’effondrement.

Alors, comment continuer à avancer sans se sacrifier ?

La double pression du leader “performant”

Entreprendre, diriger, c’est déjà porter une charge lourde. Chaque décision a un impact, chaque choix peut influencer des vies. Mais quand , à force de toujours être en "sur régime", la maladie s’invite, la pression devient physique et émotionnelle.

C'est l'armure "double face" :

• Le masque du leader solide et infaillible : sourire en réunion, rassurer les équipes, maintenir le cap, même quand l’intérieur se fissure voire s'effondre,

  
  

• La peur de se confier : par crainte d’inquiéter collaborateurs, partenaires ou proches. La honte de soi aussi que vous pouvez ressentir quand vous avez performé à haut niveau dans le passé et que vous ne vous reconnaissez plus. Vous vous êtes perdu.e en chemin. Cela pousse à garder le silence, à maintenir l’illusion de contrôle.

  
  

Or le corps envoie des signaux d’alerte : fatigue chronique, douleurs inexpliquées, anxiété persistante, insomnie, sentiment d’isolement, de se sentir incompris.e …

Ces signaux rappellent qu’ignorer vos limites peut avoir un coût réel et durable.

Les conséquences de l’addiction à la performance

• Sur votre santé et bien-être : l'isolement, la solitude, le repli, la peur, l'anxiété, l'épuisement silencieux ... peuvent s’accumuler et faire le lit de problèmes de santé

  
  

• Sur votre leadership : la fatigue, le stress et l’inquiétude (la charge mentale) peuvent altérer vos prises de décision rapides, réduire votre créativité et limiter votre vision stratégique avec perte d'opportunités, perte de capacité de concentration ...

  
  

• Sur l’entreprise et les équipes : un leader épuisé peut transmettre son stress à son entourage, fragiliser la performance collective, l’engagement des collaborateurs, la confiance des clients ... L’isolement peut ralentir les projets et fragiliser votre organisation.

  
  

• Sur la vie personnelle : impact sur la relation de couple, enfants, éloignement, ...

  
  

Pour un leader addict à l’intensité, la tentation est de continuer à pousser, mais le corps finit par forcer l’arrêt, parfois de manière brutale.

Briser la solitude et retrouver son espace VITAL

Heureusement, il existe des moyens concrets pour recréer un espace à soi, déposer le poids et retrouver de l’énergie :

🍀 Trouver un soutien de confiance, quelqu'un à qui se confier

• Un pair compréhensif qui sait vous écouter,

• Un coach, un mentor qui comprend vos responsabilités et peut devenir un allié précieux.

• Le secret : choisir un cercle restreint où déposer vos émotions sans jugement.

  
  

🍀 Créer des routines "self care" pour se recentrer

• Respiration, marche, nature, méditation, journal intime, musique … quelques minutes suffisent pour reconnecter le corps et l’esprit,

• Ces gestes simples, pratiqués régulièrement, permettent de reprendre contact avec votre corps et vos besoins.

  
  

🍀 Déculpabiliser

• Demander du soutien, de l'aide, n’est pas un signe de faiblesse. Au contraire, c’est un acte de courage et de leadership.

• Reconnaître ses limites et écouter son corps est une preuve de force, pas de fragilité.

• C’est protéger votre santé et votre performance à long terme : prévenir plutot que guérir.

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son entreprise

Un leader est avant tout un être humain. Et pour ceux qui vivent à haute intensité : écouter son corps et apprendre à ralentir est un investissement sur le long terme.

• Apprendre à prendre soin de soi nourrit votre énergie, votre créativité, votre vision,

• Réapprivoiser votre "palette émotionnelle", coopérer avec votre corps et écouter ses signaux vous aide à éviter l’épuisement, à continuer à avancer avec clarté et confiance, à prendre des décisions éclairées ...

  
  

  🍀C'est aussi le propre d'un leader authentique, inspirant, transformationnel :

  présent à soi, présent à l'autre.

En conclusion

L’addiction à la performance peut devenir nuisible si elle vous empêche d’écouter votre corps et peut faire dans le temps le lit de la maladie. La solitude du leader face à ce type d'épreuve de vie est réelle, mais n’est pas une fatalité.

Reconnaître vos limites, écouter votre corps et accepter du soutien sont des gestes de courage et de leadership.

🍀Vous n’avez pas à traverser cette épreuve seul.e. Et vous pouvez en faire un tremplin.

Si vous êtes dirigeant ou entrepreneur et que vous traversez l’épreuve de la maladie, de l’épuisement ou du doute, je vous invite à vous offrir un espace pour souffler, vous recentrer et retrouver de l’élan. Mon accompagnement dédié vous aide à écouter votre corps, à déposer vos émotions, et à continuer à avancer avec confiance et sérénité.

💡 Message clé : Votre corps vous envoie des signaux pour vous protéger, via vos émotions notamment. Apprendre à les écouter est le premier pas pour continuer à performer sans sacrifier votre santé.

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Je suis Carole,

Coach en santé intégrative

J'accompagne les leaders à transformez durablement leur rapport à la santé et à eux-mêmes, pour retrouver plaisir, sens et autonomie

Me rencontrer et poser vos questions : https://calendly.com/carolebaldacci/bouffee-d-air

*mes actions ne remplacent ni un avis ni un suivi médical et paramédical.